Autor: Nora Beyer

Einatmen. Ausatmen. In den Bauch. Tief. Tief. Ich stehe am Traileingang und hole mir meinen Anker. Berühre mein rechtes Ohrläppchen.

Das Bild kommt, das Gefühl im Schlepptau. Ich schließe kurz die Augen und lasse mich völlig abrutschen, bis ich die Geräusche um mich herum nur noch am Rande wahrnehme. Dann öffne ich die Augen, greife den Lenker, trete ins Pedal. Fokus an.

WTF?

Mein Anker: Mein Platz 1-Bildgefühl. Beschworen in absoluter Konzentration. Dann verbunden („geankert“) mit einer Bewegung, einem Reiz. In diesem Fall: Der Berührung des Ohrläppchens. Blödsinn? Von wegen. Das funktioniert. Ich bin Pawlows Hund und konditioniere mich selbst, ein bestimmtes Mindset auf Abruf bereitstellen zu können.

Jetzt fahre ich konzentriert. Jetzt angriffslustig. Jetzt verspielt.

Sicher, das klappt nicht immer. Und schon gar nicht so schnell, da ich es jetzt das erste Mal bewusst versuche. Aber mit ein bißchen Übung und Wiederholung bastel ich mir meine Anker, die mich in bestimmte Zustände versetzen. Und aus anderen (Frustration, Blockaden etc) wieder herausholen können. Mich sowie, im Kursbetrieb, dann hoffentlich ebenso meine KursteilnehmerInnen.

Diese und noch viel mehr Taktiken, Möglichkeiten, Herangehensweisen im eigenen Kopfkino genau den gewünschten Film abspielen zu lassen und damit das tatsächliche Körperverhalten direkt zu beeinflussen anstatt einem wüsten Chaos zu unterliegen war Inhalt der zweitägigen Trainerfortbildung „Kopfsache“ der Deutschen Initative Mountainbike e.V. (DIMB) am 27. und 28. September 2019.

Eine Premiere. Denn der Kurs fand zum allerersten Mal statt. Fazit: Ein Glück, dass er stattfand! Die beiden Ausbilder Michi Hacker und Lothar Lechler hätten strukturierter und – in Anbetracht der kurzen Zeit – ganzheitlicher gar nicht arbeiten können. Von der Theorie der neurobiologischen Grundlagen bis hin zur Praxis im Gelände waren es zwei unglaublich bereichernde Tage am Ochsenkopf, die jedenfalls bei mir ihre Spuren schon jetzt hinterlassen haben.

Ich anker, was das Zeug hält.

Danke!

Bilder: Anja Miksch, Nora Beyer

Herbst und Winter sind traditionell Vortrags-Jahresezeit. Wenn es draußen stürmt und schüttet, kann man indoors umso heimeliger lauschen.

In diesem Oktober bin ich gleich mit zwei Vorträgen am Start:

DigIT-Festival Fürth

„Spiel mit bei den Players! Fuß fassen in der Gaming Branche“

Traumberuf „Irgendwas mit Spielen“? Die Gaming Branche wächst seit Jahren und bietet spannende und lukrative Arbeitswelten. Was alles möglich ist und wie man dort Fuß fassen kann, hört ihr in diesem Vortrag.

22. Oktober 2019, 19:00 Uhr, Kulturcafé Zett9, 90762 Fürth

Eintritt frei!

Alle Infos hier!

PZ Kulturraum Lauf

„RIDE YOUR F**** BIKE! Von Nürnberg zum Nordkap in 30 Tagen“

30. Tage. 3.400 km. Ein ganzer Haufen Höhenmeter. 110 km und mehr jeden Tag. Ohne einen einzigen Pausentag. Und das allein. Als Frau. Nur ich und mein Rad und mein Zelt. Konstanter Gegenwind. Und schließlich Schnee. Das war das bekloppte Vorhaben, als ich meinen lauschigen Job im öffentlichen Dienst kündigte und am 1. Mai in Nürnberg losfuhr. Genau 30 Tage später stand ich am Nordkap – am nördlichsten Ende Europas. Dazwischen: Aerodynamische schwedische Rennradler mit Blaubeeren- und Bärengeschichten, verlassene Campingplätze, die Endlosigkeit der schnurgeraden Straße und die schmerzhafte Freiheit der Gedanken. Kom igen (schwedisch) – Auf geht´s! Kommen Sie mit auf die Reise!

24. Oktober 2019, 19:30 Uhr, PZ Kulturraum Lauf

Eintritt: Kategorie IV (12,50 € / ZAC 10 € / erm. 8,50 €)

Alle Infos & Tickets hier!

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Es muss nicht immer der Trail im tibetanischen Hinterland sein, um das Bikerherz höher schlagen zu lassen. Die geilsten Trails, feinsten Weitsichten und – sowieso – das leckerste Bier warten direkt vor unserer Haustür. Das konnten wir unlängst wieder beweisen.
Die „Altmühltal-Panoramatour zu den Heumöderntrails“ führt von Solnhofen durch landschaftliche Highlights quer durch das Altmühltal auf feinen Trails, an pittoresken Mühlen vorbei und schließlich über Teile des brandneuen Trail-Netzes der Heumöderntrails hinab zur gleichnamigen Talstation. Easy erreichbar in nur einer Stunde, ohne auch nur einmal umsteigen zu müssen, von und bis Nürnberg.
Also: Helm auf, Kette rechts, Track runterladen und los gehts – hopphopp – auf Micro-Trailurlaub direkt vor der Haustüre!
Alle Infos hier: https://www.vgn.de/radfahren/altmuehltal_panoramatour/

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Es ist soweit – wir gründen!
Es hat sich eine Handvoll wackerer DIMBlerInnen zusammengefunden, die für die Interessen der MountainbikerInnen in der Region Nürnberg-Fürth einstehen wollen.
Am 11. Oktober rufen wir daher die DIMB IG Nürnberg Fürth ins Leben. Infos folgen!
Merci schon mal an alle Engagierten, Interessierte und natürlich an die glorreichen Sieben, mit denen alles begann😍😀🚲!

Muss es immer das Ende der Welt sein, der samoanische Urwald, die tibetanische Hochebene, damit wir Abenteuer unter unsere Reifen bringen?
Ist das vor unserer Haustür, im Modewort „Mikro-Abenteuer“ eingefangen, nicht eine wirkliche Alternative? Oder vielleicht das eigentliche, das wahre, das letzte Abenteuer?
Und hat das „Ausweichen“ auf das klassisch Goethesche „Warum in die Ferne-schweifen“  in Anbetracht der klimatischen Globalsituation langsam denn nicht mehr nur eine freizeitliche-Spaß-Komponente, sondern auch zunehmende Dringlichkeit?

„Touren: die perfekten Mikroabenteuer“ – Mein Beitrag in der aktuellen Ausgabe der DIMB trailnews 1.2019!

Zwei Tage draußen sein, in diesem feinen Fleckchen Erde Niederhofen im Nirgendwo hinter Neumarkt. Zwei Tage MTB-Action mit Kurzworkshops rund um Fahrtechnik und -Sicherheit, Spaß und Freude auf dem Bike und auf unserer im Vorfeld eigens gebauten Abfahrtsstrecke. Mit Leihrädern von Scott, organisiert vom PS-Motor-Center Neumarkt. Und natürlich: Einem geilen Lineup und am Ende bestem Wetter! Das war das SoundHorn Festival 2019!
Danke an Johannes und Frank vom PS-Motor-Center Neumarkt und natürlich Benito für´s Leihen des geliebten Scott-PrivatBikes 😉 Und Danke an Pia und Joas Lücke für das tolle Festival!
Bis zum nächsten Jahr auf dem SoundHorn!